To sprecyzuj proszę w którym miejscu napisałam głupotę? W tym ze dziewczyna robi plan do bani? Czy w tym ze się odżywia nie tak jak należy (za mało ilościowo i kiepsko jakościowo)? Czy ze mając przy wzroście 153 - 70 w pasie jest zapewne jakiś space for improvement? A gdzie go szukać jak nie w należycie dobranym planie treningowym i diecie? No [...]
06.05.2019r. Uff jak gorąco, fala upałów nie pomaga, a ja zwariowany tydzień mam - jak wychodzę z domu o 5.40 tak wpadam na 20min na obiad i potem wracam dopiero ok. 20.00... trening w komórce.. było w niej 25 stopni, straszne, co chwilę łapałam zadyszkę... cała mokra wyszłam na koniec... w ogóle szyja mnie zaczyna boleć, a to znak, że za dużo w [...]
Witam. Nastał czas by zacząć coś ze sobą zrobić. Mam 190 cm i jakieś 110-115kg. 29lat. Przybyło sporo kg ale tryb życia, żona, dobre obiady i tak się stało. Zastanawiam się czy uderzyć od razu na siłownię czy najpierw dieta i zrzucić to co jest do sensownej wagi. Boje się że będą krzywo się ludzie patrzeć jak grubas zaczyna przygodę z żelastwem :( [...]
Agares ja uwielbiam pracę. Moja praca jak byłem zdrowy, to oczywiście była przede wszystkim nauka, ale jej efekty mnie niesamowicie motywowały. Tak samo uwielbiam jak komuś się przydam. Teraz czuję się tak bezużyteczny, że czasem aż błagam rodziców żeby mi dali coś do zrobienia, cokolwiek co można robić na siedząco. Muszę rozważyć wszystkie za i [...]
Byłem dziś u endokrynologa opowiedziałem jaka sytuacja i że chce się odblokować i poprosiłem o hcg dostałem odp mam przerwać wszystko i za 4 tyg zrobić badania i przyjść wtedy oceni jak pracuje przysadka . Dramat lekarz .
Mam pytanie, bo ja sie mecze z tym od jakiegoś czas i już nie wiem co zrobić, otóż, choruje na cukrzycę t1 plus bardzo chciałabym schudnąć kilka kg A właściwie to nie czuje sie gruba tylko bardziej 'nalana' spuchnieta. Jem regularnie i dużo jestem w ruchu (Nie chodzę na silownie) Ale dużo chodze (raczej szybki krok A nie spaccrek) sporo jezdze na [...]
[...] znowu tak samo). 1. Czy lepiej z powodu stabilności i ewentualnych wahań Test. i Estro bić 100e3d czy 200e5d ? Czy bez różnicy ? bez roznicy 2. Jak z tym HCG ? Jakie dawki i jak często ? (Z tych samych powodów wahań Test. i Estro oraz ogólnie na przyszłość dla zdrowia kulek oraz samopoczucia w trakcie). a) Raz w tygodniu 1000 czy b) Raz na 4 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak to u mnie wygląda? Siema! Dziś małe streszczenie tego, jak to wszystko u mnie w ostatnim czasie wygląda. Co robię aby być "fit". Co mi się udaje ostatecznie zrobić. Treningi odbywają się 3 razy w tygodniu, zazwyczaj rano ( 7:00 - 9:00) gdy mam troszkę późniejsze zmiany lub gdy zaczynam prace na 7:00 - popołudniem ( 15:00 - 17:00). Trening [...]
[...] sie ciekawie :-)) Jest dzisiaj na story w insta u mnie %-) @Robert no spi sie zaj**iscie az szkoda wstawac do roboty ale co zrobic trzeba na stejki zarobic :-)) A jak DNT to budze sie przed budzikiem %-) Wczoraj off i dzisiaj niestety tez bo przez j**ana klime w pracy dopadlo mnie porzadne przeziebienie, do tego mloda chora i bierze [...]
[...] mniej i znowu tak samo). 1. Czy lepiej z powodu stabilności i ewentualnych wahań Test. i Estro bić 100e3d czy 200e5d ? Czy bez różnicy ? 2. Jak z tym HCG ? Jakie dawki i jak często ? (Z tych samych powodów wahań Test. i Estro oraz ogólnie na przyszłość dla zdrowia kulek oraz samopoczucia w trakcie). a) Raz w tygodniu 1000 czy b) Raz na 4 [...]
[...] , stron na ten temat ale nigdzie nie uzyskałam jednakowej odpowiedzi. Ze względu na brak czasu podczas codziennych obowiązków chciałabym zdecydować się na białko w proszku jako np. posiłek po treningu bądź w rano kiedy to nie mam zupełnie czasu na zjedzenie czegokolwiek a po siłowni mam kilkadziesiąt minut drogi do domu. Ćwiczę 3 razy w [...]
[...] dosłownie sobie kolano w wyniku czego zerwałem wszystkie wiązadła i uszkodziłem bardzo chrząstkę stawową i zostałem unieruchomiony(usztywniona noga) na rok i wiadomo jak można się zapuścić z około 90 kg na 107,wiadomo opona i td.W końcu nauczyłem się chodzić i czas coś ze sobą było zrobić. W połowie lutego zacząłem pilnować kalorii i [...]
[...] stanie zawsze szuka się czy czegoś nie mozna było zrobić,ale setki badań a zwłaszcza zycie pokazuje że stosowanie saa u mężczyzn nie ma wpływu na zdrowie płodu bo nie ma w jaki sposób mieć wpływu Statystycznie ilość dzieci rodzących się u ludzi stosujących saa i nie stosujących saa z jakimiś wadami jest taka sama Ja wbijam ponad 25 lat saa [...]
[...] - 15.2 - Zjalem jedna tabletke cabasteru po 1/4 co 14 dni . Martwi mnie tylko estradiol i nie wiem co z nim zrobic 67 pg/ml 25 - 60 H. Raz dziwia mnei normy bo wszedzie są do 40. A dwa nie wiem jak zrobic zeby troszeczke tylko zbic ale nie duzo. Mam Exe w domu. Czy w ogole nie zbijac ? Zmieniony przez - Aubameyang w dniu 6/6/2019 7:51:59 AM
A czy dobrze by było zrobić tak, żeby zrobić reset ciężaru i za drugim razem jak po resecie będzie ciężko kolejny ciężar wrzucić zacząć monocykl od 8 powtórzeń? Oczywiście, że możesz. Możliwości jest cała masa ważne żebyś w jakimś okresie czasu progresował z ciężarem, a nie stał w miejscu. Progres ciężarowy to progres sylwetkowy.
[...] na forum z takimi problemami;-) Mam w klubie paru dzików, ale oni przyszli juz porobieni i raczej juz nie rosną. Ja po roku widzę po sobie naprawde fajną rekompozycję, ale jak by było z robieniem czystej masy- jeszcze nie sprawdziłem , wciąż nie ten poziom BF. Mam wrażenie że szybkie sw typu k1 troche ogranicza przyrosty, bo w ch... energii sie [...]
Jak czytam o tym odbloku jak piszecie to jakiś niepokój mnie łapie A zastanawiałem się czy w tym roku nie zrobić odbloku . Ja tam mam ten relaks, że swoje już dla powiększania rodziny zrobiłem. Teraz to niby miało być htz, ale nie wyszło, a jak ktoś mi napisze że ten i ten środek zapewni mi brak potomstwa, to wbije na pewno. Nie planuję już [...]
Jak czytam o tym odbloku jak piszecie to jakiś niepokój mnie łapie A zastanawiałem się czy w tym roku nie zrobić odbloku . Na co Ci ten odblok...? Ile wytrzymasz bez bomby...? Nie potrzebnie namieszasz sobie tylko gospodarce hormonalnej... Hahahaha, przekonałeś i mnie
W Pogoni za ambicjami - "fit" parka
